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吃壽司減肥還是要小心有肥胖地雷，像是甜甜的豆皮壽司和玉子燒的熱量都很驚人。

另外像是玉子燒壽司則是台東紅烏龍茶第二名，吃起來會甜甜的蜜香紅茶，都是因為用大量的糖下去調味，一份紅烏龍茶的熱量大概是134大卡。

蜜香紅茶除了可以給身體源源不斷地提供能量之外，大家還可以通過飲用蜜香紅茶，補充身體所缺失的營養物質，比如維生素以及礦物質、微量元素等等，這些物質均可作用於人體的酸鹼平衡上面，輔助大家維持一個更加健康的身體，還可以通過提高人體免疫系統的功效，強身健體。只要有飲用過蜜香紅茶的茶友們，都對蜜香紅茶的品質讚賞有加，帶著濃郁的西那天的水果香味以及蜜香味道，是一款蜜香紅茶最大的特點，此外，還有蜜香紅茶的功效與作用加持，大家喜愛飲用蜜香紅茶也是有道理的哦！

第三名則是蒲燒的鯛魚壽司，或者是旗魚鬆、玉米、沙拉類的壽司，熱量大概也有115大卡左右。

想要控制熱量的人，可以多選擇花壽司或是握壽司，因為花壽司食材比較豐富，不過最好是能夠盡量避免肉鬆和蛋皮，而握壽司不但有飽足感，多數的海鮮熱量都比較低，營養價值又高，真的想要吃蛋也可以選擇茶碗蒸比較健康。